Hozzávalók
-
1kg finomfőzelék zöldségkeverék – mirelit (zöldborsó + sárgarépa kockák)
-
0,5fej vöröshagyma
-
petrezselyem
-
só
-
kristálycukor
-
kókuszolaj
-
liszt
-
tejszín – vagy tej
-
3evőkanál tejföl
A finomfőzelék tipikus menza kaja, így ahol jól készítik, imádják a gyerekek, ahol rosszul, ott gyűlölik.
Elkészítés
-
A hagymát apróra vágjuk és megpároljuk kevés olajon vagy zsíron.
-
Hozzáadjuk a zöldségkeveréket, és felöntjük vízzel, majd sózzuk, és ízlés szerint cukrozzuk.
-
Nem kell sok víz, hiszen később tejjel vagy tejszínnel fogjuk hígítani, krémesíteni a főzeléket.
-
A finomfőzelék alapesetben elég édes, tehát ha gyereknek készül, ezt vegyünk figyelembe. Ne sajnáljuk belőle a cukrot, de ne tegyünk bele egy vödörrel az elején, ugyanis a répa, és a zöldborsó is édesíteni fogja a finomfőzelékünket.
-
10 – 15 perc alatt a friss zöldségek is megfőnek, a mirelit általában még korábban.
-
Amikor a zöldségek megpuhultak, készítsünk 4-5 kanál olaj, és legalább ennyi liszt hozzáadásával rántást. Hagyjuk kihűlni, öntsük fel hideg tejjel vagy tejszínnel, majd keverjük csomómentesre, és öntsük a főzelékbe.
-
A rántás hozzáadása alatt folyamatosan kevergessük a főzeléket.
-
Tegyük bele az apróra vágott petrezselymet.
-
A kívánt sűrűség eléréséhez tegyünk hozzá szükség esetén tejet vagy tejszínt.
-
Forraljuk fel, és főzzük még néhány percig.
-
Ízesíthetjük fekete borssal, és finomabb lesz, ha ételízesítővel váltjuk ki a só felét legalább.
-
Készülhet, tejfölös lisztes habarással, sőt tejben/tejfölben kikevert keményítővel is. Ízlés dolga.
-
HA van rá lehetőség, használjunk friss zöldségeket.
-
A zöldborsó és a sárgarépa mellett kerülhet bele karalábé, vagy akár karfiol is.
A visszajelzésed segít másoknak megtalálni a legjobb recepteket.
Vélemények
További a szerzőtől – gjoe
Túrógombóc
Modernizált túrógombóc. Amikor vágysz valami bűnös élvezetre.
Csirkés–zöldséges, joghurtos wrap
Könnyű tízórai vagy vacsora diétázóknak
Fasírt tepsiben
Azért írtam Margit módra, mert a fasírt hozzávalóin változtattam. A férjem megkívánta a fasírtot, de se kenyér, se zsemle nem volt itthon. Majd reggel lesz véve...
Tepertőkrémes pogácsa (hajtogatás nélkül is leveles)
Kinézetre nem a legszebb, de annál finomabb!
Almás pite
Egyik kedvenc süteményem az almás pite. Elég sűrűn szoktam sütni, mert egyszerű, komolyabb sütési ismeretet nem igényel, ráadásul, amíg a tészta pihen, egy leve...
Baconbe tekert datolya
Amikor először hallottam róla, nem tudtam elképzelni az édes datolyát az isteni bacon szalonnával. A puding próbája az evés, mielőtt véleményt alkotok meg kell...
Kapcsolódó receptek
Kókuszos kefires süti
Könnyen elkészíthető, egyszerű és finom sütemény.
Éretlen szőlő savanyúságnak
Az éretlen zöld szőlőből készült savanyúság egy fantasztikus, roppanós, a kapribogyóra vagy az egresre emlékeztető különlegesség. Kiválóan illik sültek, sajttál...
Kovászos uborkás bableves
A kovászos uborkás bableves egy üdítően savanykás, különleges nyári vagy kora őszi étel, amely a hagyományos bablevest a kovászos uborka ropogós textúrájával és...
Cukkinis lecsó
Talán nincs is olyan ember, aki ne szeretné a lecsó valamelyik változatát. Most a cukkinis- kolbászost készítettem el, ami nagyon finom lett!😋
Töltött paprika (rizs helyett kölessel)
A rizs helyett kölessel készített töltött paprika egy egészségesebb, alacsonyabb glikémiás indexű reformváltozat. Ha glutén mentesen és még egészségesebben szer...
Mákos palacsinta vaníliás pudinggal
Neked is van egy jól bevált recepted?
Oszd meg a közösséggel! Pár perc az egész: hozzávalók, lépések, egy fotó — mi pedig saját szerzői oldalt adunk a receptjeidhez.
🍳 Recept beküldése