4 adag
Előkészítés
30 perc
Főzés
60 perc
Összesen
90 perc
Kukoricafelfújt /szufflé/ lisztérzékenyeknek is

Hozzávalók

  • 50
    dkg kukoricaliszt
  • 3
    dkg só
  • 15
    dkg porcukor
  • 10
    dkg zsír
  • 2
    dl Tej
  • 2
    dkg élesztő
  • 5
    dkg vaníliás cukor
🔥 ~908 kcal/adag Fehérje 10,8 g Zsír 31,8 g CH 148,1 g
⚠️ Allergének: tej (laktóz) ✓ gluténmentes ✓ tojásmentes ✓ vegetáriánus
A felfújt vagy szufflé készítése különösen nagy odafigyelést igényel, külön kis tálban kell sütni és nagyon kell vigyázni, hogy össze ne essen, mert akkor a kukában fog kikötni. Ha nincs szufflé tálunk akkor tepsiben is süthetjük. Külön kis felfújtas tálkákat lehet kapni erre a célra melynek űrtartalma 1,5 dl. A szufflé egyébként szinte elronthatatlan, csupán jó alapanyagok és némi türelem kell hozzá, a siker pedig garantált. Csak frissen jó, lehetőleg azonnal tálalni kell, amint kivettük a sütőből. Rengeteg ízesítéssel készítik, én most a lisztérzékenységben szenvedőknek készíthető receptet fogom bemutatni.

Elkészítés

  1. A kukoricalisztet egy nagyobb tálba tesszük

    Hozzáadjuk a sót, a zsírt és a tejet, és ezt olyan palacsintatészta sűrűségőre masszává keverjük.

    Egy bögrébe egy fél deci tejet öntünk, ebbe egy pici cukrot teszünk, majd belemorzsoljuk az élesztőt.

    Megvárjuk, amíg majdnem kifut a bögréből, és utána hozzáadjuk a tésztánkhoz.
  2. A szufflé csészéket kikenjük zsírral.

    Ha van szufflé csészénk, kikenjük zsírral és a tésztánkat szétöntögetjük, minden csészét félig öntünk.

    A csészéket betesszük egy tepsibe, letakarjuk és kb. egy órát kelesztjük.
  3. Ha nincs csészénk akkor tepsiben sütjük meg.

    Nagyon lassan sütjük.

    Kihűlés után vaníliás cukorral, esetleg egy kis gyümölcsízzel tálaljuk.
👨‍🍳 Elkészítetted? Értékeld elsőként!

A visszajelzésed segít másoknak megtalálni a legjobb recepteket.

Még nincs értékelés
Értékelés írása
Jelentkezz be az értékeléshez.

Vélemények

Még nincsenek vélemények.

További a szerzőtől – BeBe

Kapcsolódó receptek

Neked is van egy jól bevált recepted?

Oszd meg a közösséggel! Pár perc az egész: hozzávalók, lépések, egy fotó — mi pedig saját szerzői oldalt adunk a receptjeidhez.

🍳 Recept beküldése

Hozzávalók

Lépések

Lépés /
Sütik és adatvédelem
Az enreceptem.hu sütiket használ a működéshez, beállítások megjegyzéséhez, statisztikához és – hozzájárulás esetén – hirdetésekhez. A nem szükséges sütik a hozzájárulásod nélkül nem töltődnek be.
Süti beállítások
Szükséges
Munkamenet, biztonság (CSRF), terheléselosztás.
Mindig aktív
Funkcionális
Kényelmi beállítások, pl. megjelenítési mód.
Analitika
Látogatottság- és teljesítménymérés.
Hirdetés és mérés
Hirdetések megjelenítése és mérése; személyre szabás csak jóváhagyással.